مع انتشار الفيروس التاجي الجديد في جميع أنحاء العالم ، يبقى الناس على بعد 6 أقدام (1.8 متر) متباعدين ، ويغسلون أيديهم ويتجنبون لمس وجوههم. أو على الأقل يحاولون.
يسهل تجاهل حكة الأنف أو الشعر في عينيك عن فعله. حتى المهنيين الذين يجب أن يعرفوا بشكل أفضل وقعوا في الاندفاع. على سبيل المثال ، لمس طلاب كلية الطب الذين تم تدريبهم على الوقاية من الأمراض المعدية وجوههم 23 مرة في الساعة خلال محاضرة ، وفقًا لدراسة عام 2015 في المجلة الأمريكية لمكافحة العدوى.
فلماذا من الصعب التوقف عن لمس وجهك؟
قال عالم النفس كيفين تشابمان ، مؤسس ومدير مركز كنتاكي للقلق والاضطرابات ذات الصلة: "إنها واحدة من أكثر العادات شيوعًا هناك حرفياً لأي إنسان". يتم تعليم الناس لمس وجوههم في كثير من الأحيان ، سواء عن طريق وضع الماكياج أو تنظيف أسنانهم أو تنظيف أسنانهم بالخيط أو رفع شعرهم. تنتقل هذه الإجراءات الروتينية إلى طرق أقل تعمدًا للمس وجهك ، مثل فرك عينيك في محل بقالة مليء بالجراثيم.
هذا الاتجاه لا يتعلق فقط بالتكرار ، ولكن أيضًا بالغرور. وقال تشابمان لـ Live Science: "من المعتاد التأكد من ظهور وجوهنا بطريقة معينة علنًا". يمكن أن يشير الطعام حول الفم ، على سبيل المثال ، إلى أن شخصًا ما متهور أو لا يهتم بمظهره. يسمح لمس وجوههم للناس بتنظيم عروضهم التقديمية ويظهر أيضًا للآخرين أنهم مدركون لذاتهم.
على الرغم من أن لمس الوجه عادة سيئة لكثير من الناس ، إلا أنه يمكن أن يكون أسوأ بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق. للتحكم في التوتر ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من العصابية أن يقوموا بسلوكيات متكررة تركز على الجسم مثل عض أظافرهم أو شد شعرهم ، على حد قول تشابمان ، والتي يمكن أن تتداخل مع الحياة اليومية للشخص ، مثل تشتيت انتباه الشخص عن التفاعلات الاجتماعية وجعلها تشعر بالعجز أو الخجل. على مستوى أقل حدة ، قد يلمس الناس وجوههم لتهدئة أنفسهم في أوقات التوتر ، وفقًا لدراسة صغيرة عام 2014 في مجلة Brain Research.
لحسن الحظ ، فإن لمس وجهك ليس الطريقة الرئيسية التي يصاب بها الناس بالفيروس التاجي الجديد ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). مع ذلك ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض بعدم لمس أنفك أو فمك أو عينيك لأن الفيروس ينتشر بهذه الطريقة. وإذا لمست سطحًا ملوثًا ، فتذكر أن تنظف يديك بالصابون والماء أو تستخدم معقم اليدين.
قال تشابمان عندما يشعر الناس بالقلق من لمس وجوههم ، قد يفعلون ذلك بشكل متكرر ، مثل كيفية إخبار شخص ما بعدم التفكير في فيل وردي يستحضر على الفور فيل وردي في أذهانهم. للتخلص من هذه العادة ، ابدأ بالوعي أكثر عندما تلمس وجهك ، ولكن لا تعاقب نفسك عندما تصل بيدك. قم بإقران التذكيرات مثل منبهات الهاتف بالإجراءات العملية ، مثل وضع شعرك على شكل ذيل حصان بحيث يكون بعيدًا عن وجهك وليس إغراءً للمسه.
